まだ治っちゃぁいないが、私なりに辿り着いた五十肩との付き合い方。
整形外科、鍼灸院、マッサージと渡り歩いて一番成果があったのは、マッサージだった。
そして、ちょうど症状がピークだった頃、テレビでストレッチや猫背改善の番組があったので、それをやってみたら確かに痛みが改善され可動域も少しずつだが広がっているようだ。
腕を動かしているのは腕の筋肉ではなく、肩甲骨とか鎖骨周りの筋肉が一生懸命伸びたり縮んだりしているわけで、その辺が固くなって動かなくなったらそりゃぁ腕にしわ寄せが行くよねってことですわ。
何年もかけて固まったものは、そう簡単にほぐれないので、ストレッチで少しは伸びたかなと思っても一晩寝るとまた固まって、またほぐすの繰り返し。
怠惰の代償は大きいのでありました。
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