昨夜、寝るちょっと前に、コーヒーと紅茶を飲みました。
そのためか、夜中にトイレに行くこと3度。寝た気がしませんでしたが、布団から起き上がるのが大変なので、4度目にとうとう起床しました。
ベッドと布団とは大違い。病院でも、布団からの起き上がり方を教えてもらいましたが、うつ伏せになろうと身体をねじると痛いので、腹筋を使って状態を起こし、回りの物につかまって何とか立ち上がるようにしています。
立ち上がる時は、呼吸を止めて一気に。本当に大仕事なので、出来ればトイレには行きたくないのですが・・・。
寝る前に利尿作用のあるものを飲むのは、止めにします。
今日はいっそう拝観者も減り、説明の出番も減りました。そこで、寺務所で年末調整の準備をしたり、冬期賞与の計算をしたり、防災工事の最終打ち合わせを設計監修者や工事業者としたり。かなり座っている時間が長くありました。
そのためか、夜になったら2ヶ所折れたうちの坐骨のほうがちょっと痛んだので、大事を取って横になりました。
なるべくトイレに行かなくて済みますように・・・トホホ
〜 光が当たってきれい! 〜
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2011年11月30日(水)
No.3067
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